【50項目以上】メタクエストの機能・設定・小ネタまとめ

メタクエスト装着チュートリアルをもう一度見る

プリインストールされている『Meta Quest Guide』アプリにて、もう一度ヘッドセット装着チュートリアルを確認できます。

視点リセット

右コントローラにあるOculusボタン（）を長押しすることで、現在の向いている方向を正面としてリセットできます。

スリープ・電源オフ・再起動・強制終了

メタクエストの電源が入っているとき、側面にある電源ボタンの押し方で電源を操作することができます。

メタクエスト公式のヘルプでは、強制終了をした場合は30秒待ってから電源を入れることが推奨されています。

自動起動・オートスリープの設定

設定の以下項目にて、有効・無効などを切り替えられます。

Quest3の自動起動設定は、Questアプリの「デバイス」-「ヘッドセットの設定」-「電源設定」にあります

なおレンズとレンズの間にあるセンサーをテープなどで塞ぐことで、ヘッドセットを外した際に、すぐにスリープ状態へ移行することを防げます。

むねりょ

私はQuest2にはビニールテープを、Quest3にはマスキングテープを貼っています。

見た目を気にする人は、ノートパソコン用のWebカメラカバーなどを使用するとよいでしょう。（100均などで買えます）

Quest3は暗すぎると映像が映らないことがあるようです、塞ぎすぎに注意！

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ガーディアン境界線の変更・引き直し

以下の手順でガーディアン境界線のモードを変更したり、境界線を引き直したりできます。

メタクエストの初期化方法

以下いずれかの方法で、メタクエスト本体を初期化することができます。

・初期化をするには、電池残量が50%以上残っている必要があります
・初期化を実行すると、ヘッドセットの無いのアカウント情報や保存したコンテンツ（ゲーム・アプリ・ファイルなど）は全て削除されます
・初期化してもアカウントの購入情報や、メタクラウドにアップロードされたセーブデータなどは残ります
・初期化中に電源が切れると、修復不可能なダメージを受ける可能性があります

パススルーを素早く起動する

設定から「ダブルタップでパススルー」を有効にした状態で、本体の側面を トン, トンッと2度叩く。

むねりょ

私はいつもバンドの根元あたりを叩いてます（Quest2でもQuest3でも同じです）

ハンドジェスチャーの有効化

設定の以下項目にて、有効・無効などを切り替えられます。

ハンドジェスチャーに素早く切り替える

設定から「両方のコントローラーをダブルタップでジェスチャーコントロール」を有効にした状態で、コントローラー同士を軽く2度ぶつけます。

むねりょ

コントローラー操作に戻すには、コントローラーのいずれかのボタンを押してください

UIをダークテーマにする

設定の以下項目にて、「ライトテーマ」「ダークテーマ」を選択できます。

目の負担を軽減する（ナイトディスプレイ機能）

画面が眩しく感じる場合、ナイトディスプレイ機能を有効にすることで画面全体に暖色系のフィルターがかかり、目の負担が軽減できるかもしれません。

UIなどのテキストサイズを変更する

設定の以下項目を変更することで、ユニバーサルメニューと対応のQuestアプリの文字サイズを変更できます。

オンラインステータスやプロフィール公開範囲の設定

設定の以下項目にて、「オンラインのステータス状態表示」や「プロフィールの公開範囲」の設定を変更できます。

メタクエストにロックをかける

設定の以下項目でパターンロックを作成することで、「メタクエスト起動時」や「指定のアプリ開始時」に作成したパターンの入力を求めるようにできます。

パターンを忘れた場合、パターンを削除するには初期化が必要になります

画面の共有（ミラーリング）

以下の手順にて、「パソコン」やスマホの「Questアプリ」などにヘッドセット内の映像を共有することができます。

画面の共有を行うには、メタクエストと対象のデバイスが同一ネットワーク上に存在し、直接通信ができる状態である必要があります。

むねりょ

Questアプリの場合、一部ゲームをスマホから起動させることができます。

初VRを体験してもらう場合、ぜひ「はじめてのMeta Quest」を起動してあげてください！

壁や家具を登録する

「スペースの設定」にて、ガーディアン境界線とは別に部屋の壁やデスクやイス・壁・窓などの家具を登録することができます。

また一部の対応したMRゲーム・アプリでは、登録することで表示オブジェクトが家具の裏に隠れたり、キャラクターが扉や窓を通るようになります。

Quest Moveで運動を記録する

初めからインストールされている『Meta Quest Move』アプリを使用することで、消費したカロリーや運動した時間などを自動的に記録することができます。

初回起動時は表示に従い、運動の頻度や消費カロリー目標などを設定します。

むねりょ

消費カロリーの精度はあまり高くないように感じました。

ただ何度も計測することで、いつもより「多い」か「少ない」かの判断には使えるでしょう。

『Meta Quest Move』を無効化するには、Move内の設定から「動きをトラッキング」を無効にします。

家族などでヘッドセットを共有する（マルチアカウント機能）

マルチアカウント機能を使用することで、1台のメタクエストを複数のアカウントで共有することができます。（最大3アカウントまで登録可）

初めに登録したアカウントが親アカウントとなり、子アカウントは親アカウントが購入したゲーム・アプリを使用することもできます。（購入アプリの共有は無効にすることも可能）

ただし、子アカウントが購入したゲーム・アプリを、親アカウントが使用することはできないためご注意ください。

このマルチアカウント機能を利用することで、1度のアプリ購入で2台のメタクエストを利用してオンラインプレイすることも可能です。

VR環境をローカルで共有する（ローカルマルチプレイヤー）

設定より「ポイントクラウド」を有効にすることにより、同じ場所にいるメタクエストの使用者と、VR上のオブジェクト表示を共有することができます。

一部の対応したMRゲーム・アプリでは、ローカルマルチプレイヤーを行う際にこの機能を有効にする必要があります。

120Hz リフレッシュレートを有効にする

120Hzリフレッシュレートを有効にすることで、120Hz対応アプリにおいてより滑らかな映像でVRを体験できるようになります。

ただしバッテリーの消費量が大きくなり、稼働時間は短くなります。

Bluetooth機器を接続する

メタクエストにはBluetooth接続のオーディオ機器やキーボード・マウスなどを接続することができます。

Bluetooth機器は設定の以下の場所で登録することができます。

なお一部のキーボードはメタクエスト公式で対応しており、対応機種ではVR空間内にキーボードが表示されます。（ただし表示されるキーボードはUS配列）

対応しているキーボードについては、以下の公式ヘルプをご確認ください。

【外部リンク】Meta Quest ProとMeta Quest 2のトラッキングキーボード

クラウドでセーブデータをバックアップする

クラウドバックアップ機能を有効にしておくと、ゲーム・アプリを再インストールした際に自動的にクラウド上に保存されたデータを復元し、続きからプレイすることができます。

なおゲーム・アプリの再インストール時にクラウドバックアップされたデータを使用したくない場合は、Metaのクラウドバックアップのページから希望のアプリデータを削除するか（要ログイン）、再インストール後ローカルのデータを削除してから開始してください。

ローカルデータを削除して開始すると、初期状態のデータがクラウドバックアップに上書き保存されるため、クラウド上のデータも実質削除されます

コントローラのリマッピング

以下の設定で「コントローラのボタンの役割」を変更することができます。（右スティックと左スティックを入れ替えたりできる）

コントローラスティックのデッドゾーンを設定

コントローラのスティックが暴れるようになってきた場合、以下の設定でデッドゾーンを設定することで、状況を改善できるかもしれません。

ほか、スティックをグルグル回したり、上下に激しくガチャガチャ動かすのも一時的な症状解消に効果があります。

Meta公式からも以下トラブルシューティング動画が出ていますので、そちらもご参考ください。

本体の自動アップデートを阻止する方法

何らかの理由により本体のシステムソフトウェアを更新したくない場合は、以下の手順で更新（アップデート）を阻止することができます。

パソコンVRをプレイする（Oculus Link・Air Link）

OculusLink機能（有線接続通信）、あるいはAirLink機能（無線接続通信）を使うと、メタクエストをパソコン用VRゴーグルとして使用することができます。

なおOculusLink・AirLink機能を使用するには、次の要件を満たす機器が必要です。

Oculus Link、もしくはAir Linkを開始するには、次の手順でQuest Linkを起動します。

「Oculus Link」「Air Link」は環境の相性による影響が大きく、必要な環境が揃っていても正常に動作しないことが多々あります

むねりょ

私の場合、「要件を満たしていない」との判定でAir Linkが起動できませんでした

Wi-FiのSSIDを変更したところ、なぜか起動できるようになりました（マジで謎）　　

マルチウィンドウ

ビュー上部のタイトル部分にカーソルを合わせ、持ち上げることでビューウィンドウを左右に移動できます。

ビューウィンドウは左・中央・右の最大3つまで開くことができます。

ダイレクトタッチビューと（元）マルチウィンドウビュー

ホーム環境には操作感の違う「ダイレクトタッチビュー」と「（元）マルチウィンドウビュー」が用意されています。

この2つのビューモードには、次のような違いがあります。

ビューモードは、クイック設定から切り替えることができます。

ウィンドウサイズの変更

「（元）マルチウィンドウビュー」モードの時のみ、対応アプリにてウィンドウサイズを変更することができます。

対応アプリでは、ウィンドウの四隅にカーソルを持っていくと白い枠が表示されます。

表示された枠を持ち上げることで、ウィンドウサイズを変更できます。

ホーム環境の変更

設定の「パーソナライゼーション」から、ホーム環境を変更することできます。

なお上記とは別で、以下の設定からホーム環境をパススルーにすることもできます。

ホーム環境を自由に移動する

右コントローラにあるOculusボタン（）を押すことで、ユニバーサルメニューとビューを非表示にできます。

非表示の状態では、コントローラのスティックを前に倒すことでホーム環境内を自由に移動することができます。

むねりょ

なぜか動けないときも多いです（ホーム環境でパススルーした後に起こりやすい？）

アバターミラーを非表示にする方法

ホーム環境にあるアバター編集用のミラーは、次の手順で非表示にすることができます。

一部のホーム環境では、アバターミラーは初めから表示されていません

アバターの手を非表示にする方法

ホーム環境では、アバターの手を非表示（透明化）することができます。（本体v59にて追加）

ホーム環境の遠景を変更する

ホーム環境で遠くに見えている景色（遠景）は、好きな画像に変更することができます。

「Bubbles」やカスタムホーム環境など、一部のホーム環境は対応していません

なお360度パノラマ画像は、Skybox AIなどのサイトを利用して作成することもできます。

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アプリライブラリのフィルタリング

アプリライブラリ上部から「インストール済み」や「Metaアプリ」など表示するアプリをフィルタリングすることができます。

なお、使用しないゲーム・アプリを一覧から完全に非表示にする機能は、記事執筆時点ではありません。（不便）

アプリをユニバーサルメニューに追加する（ショートカット登録）

ユニバーサルメニューのショートカット枠に、好きなアプリを登録することができます。

ただしショートカット欄は5つなのに、「発見」「ストア」が固定されているせいで、自由に登録できるアプリは3つだけです。（不便）

なおショートカットの解除は、登録しているアプリの「…」から「ユニバーサルメニューの固定を解除する」からできます。

解除したいアプリをアプリライブラリから探さないといけないのが、地味に不便ですね…。

購入したアプリを返品する

以下の条件に該当する場合、購入したアプリを返品できる可能性があります。

返品には審査があり、購入代金が必ず返金されるわけではありません

アプリを返品するには、Quest アプリから次の手順で操作します。

返品の理由が審査され、承認されると注文時の支払い方法で返金されます。

返品の詳細については、Meta公式の返品ポリシーページおよび コンテンツ返金ポリシー、ストアの販売規約をご確認ください。

サブスクリプションのキャンセル方法

Meta Quest+(プラス)などのQuestに関連するサブスクリプションサービスに登録した場合、アカウント設定からキャンセルすることができます。

メタクエスト内であればメタストアアプリを開き、左のサイドバーからアカウント - サブスクリプションの順でキャンセルできます

なおキャンセル後も残された期間内であれば、サブスクリプションコンテンツにアクセスできます。

詳細については、公式ヘルプのアプリサブスクリプションをキャンセルするをご確認ください。

クロスバイアプリの確認方法

メタストアには、Quest版を購入することでRift版（メタのパソコンVR版）も購入扱いになる【クロスバイ】という制度があります。

商品ページの対応プラットフォームの中に「Quest （2・3・Pro）」と「Rift （S）」両方の記載があるゲーム・アプリは、クロスバイ制度に対応しています。

記載のないBeatSaberなどは、Quest版を購入しても、パソコンで遊びたければ別途Steam版やRift版を購入する必要があります。

またクロスバイ制度はQuest版 ⇔ Rift版のものであり、Quest版を購入したからと言ってSteam版が遊べることはありませんのでご注意ください。

ギフトコードやゲームキーを利用する方法

ギフトカードで送られて来るギフトコードや、キャンペーンなどでプレゼントされるゲームキーなどは、Questアプリから利用することができます。

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スクリーンショット・録画のショートカット

右コントローラにあるOculusボタン（）を押しながらトリガーボタンを押すことで、すぐにスクリーンショットを撮ったり、録画を開始したりすることができます。

むねりょ

ゲームによってはショートカットでしか撮れないシーンもあるので、ぜひ覚えておきましょう！

メタクエスト内のメディアファイルを見る方法

メタクエスト内の対応メディアファイルは、初めからインストールされているFilesアプリの「メディア」の項目で見ることができます。

むねりょ

VRChatなどで撮影した写真もFilesアプリから確認できます

メタクエスト内とQuestアプリでメディアを同期する

スマホのQuestアプリとメディアの同期をすることで、メディアファイルをスマホで確認したり、スマホにダウンロードしたりすることができます。

メディアを同期するには、自動同期を有効にしてまとめて同期するか、同期したいファイルを個別に選択する方法があります。

横長（モニタに最適！）や 縦長（スマホに最適！）で録画する

設定の「カメラ」から、録画時の解像度を初期設定の正方形（1024 x 1024）から、横長（1920 x 1080）や 縦長（1080 x 1920）に変更することができます。

むねりょ

Quest3の方は、先に [設定] → [テスト機能] で「カメラの詳細設定」を有効にする必要があるかもしれません

英語音声に英語字幕（CC）を表示する

字幕（クローズドキャプション）機能を有効にすると、英語音声に英語字幕が表示されるようになります。

英語の勉強に役立つかもしれません。

むねりょ

執筆時点では動作が不安定で、表示されたりされなかったりします……

パススルーを含んだスクリーンショットの撮影・録画の方法

Quest3では標準でパススルーを含んで録画するようになったため、下記の手順は不要です

Quest2では、スクリーンショットや録画の際にはパススルーは無効化され黒背景で表示されます。

しかし開発者モードを有効にし、パソコン用ツール「SideQuest（Advanced版）」や「Meta Quest Developer Hub」（以下「MQDH」）を使用することで、パススルーを含んだスクリーンショットや動画を撮影することができます。

【ダウンロード先（外部リンク）】
Get SideQuest
Meta Quest Developer Hub for Windows

SideQuestでパススルーを録画するには、以下の手順で画面の共有を開始します。

Quest2でSideQuestのパススルーを表示させると、景色が白黒ではなく少し赤みが買った色合いになります

「START STREAM」で表示されたウィンドウをスクリーンショットするなり、OBSなどウィンドウを録画できるアプリでキャプチャしてください。

ゲーム中にYouTubeなどからBGMをバックグラウンド再生する

ゲーム・アプリ起動中にブラウザからYouTube（別のサイトでも可）を再生し、ゲーム再開後に通知から再生させることで、ゲーム中にバックグラウンドでYouTubeを再生することができます。

詳細な手順については、メタクエスト2でYouTubeをバックグラウンド再生する方法【小ワザ】の記事をご確認ください。

2台のクエストを使い、「アプリの共有」機能でオンラインプレイをする

「マルチアカウント機能」と「アプリの共有」機能を活用することで、親アカウントがゲームを購入しただけで、子アカウントとオンラインプレイを楽しむことができます。

ゲームを購入したアカウントを【親アカウント】、一緒にプレイするアカウントを【子アカウント】として次の通り設定します。

なお、全てのゲームが「アプリの共有」機能に対応しているわけではありません。

私が確認した範囲で、オンライン要素がある対応ゲームは以下の通りです。

ゲーム・アプリのBeta版を使用する方法

一部ゲーム・アプリでは、テスト機能が追加されたBeta版が提供されています。

むねりょ

リリースチャンネルの表示がないアプリは、Beta版などの配信がありません。

Beta版を止めるときは、リリースチャンネルから「LIVE」を選択してアップデートしてください。

メタクエスト本体バージョンのテスト版を使用する方法

QuestのPTC（Public Test Channel）に参加すると、メタクエスト本体の最新機能をいち早く体験することができます。

ただしあくまでもテスト段階のバージョンですので、思わぬ不具合が発生することがあるため、注意が必要です。

PTCを無効にした際に「PTCのバージョン」と「正式バージョン」が異なっていた場合、自動的に初期化された上でダウングレードされます。

本体やゲームを紹介してストアポイントを入手する

Metaにはメタクエスト本体やゲーム・アプリの紹介制度があり、利用すると紹介された側・紹介した側双方にメリットが存在します。

付与されたストアポイントはアプリやゲーム、DLCの購入などに「1ポイント＝1円」として利用できます。

「紹介された側は$10.00USD以上のアプリを購入する必要がある」など、紹介制度にはさまざまな条件や規約があります。

紹介プログラムの詳細については、公式サイトをご確認ください。

【外部リンク】
Meta Quest - 紹介プログラム
Meta Questでのアプリの紹介

当サイトでも本体やゲーム・アプリの紹介リンクをご用意しています。

いただいたストアポイントは、別のゲーム・アプリを購入してまた皆さまに紹介する形でお返ししています。

おかげさまで紹介ゲーム数は30作品を越えましたので、興味のあるタイトルがないかご確認いただければと思います。

開発者モードの有効化方法

開発者モードを有効にすると、非公式な使い方ができるようになります。

開発者モードを有効にする手順については、以下の記事をご確認ください。

ガーディアンの無効化

開発者モードを有効にすると、設定からガーディアンを無効にすることができます。

ガーディアンが無効の状態だと、一部ゲーム・アプリが起動できないなどの不具合が出る場合があります。

むねりょ

不具合が面倒なので、私は無効化ではなく、壁を無視して超広い円を書くようにガーディアンを設定しています

カスタムホーム環境の追加方法

SideQuest（Advanced版）からMeta非公式のカスタムホーム環境をインストールできます。

カスタムホーム環境の例

※画像クリックでSideQuestにジャンプします

SideQuestのインストール方法については、以下の記事をご確認ください。

カスタムホーム環境は、SideQuestの「custom homes」カテゴリーで見つけることができます。

カスタムホーム環境をインストールは、非公式ゲームをサイドロードするときと同じ手順でOKです。

カスタムホーム環境の適用は、通常のホーム環境と同じで設定の「バーチャル環境」からできます。

ただしカスタムホーム環境の削除はアプリライブラリの「提供元不明」にフィルター後、「…」からすることになるので、忘れないようにしましょう。

APKファイル（Androidアプリ・メタ非公式アプリ）のインストール

開発者モードを有効にすると、APKファイルをメタクエストにインストールできるようになります。

Androidアプリは、メタクエストで全て動作できるわけではありません。（むしろ動く方が少ない）

メタクエスト単体でAPKファイルをインストールするには、Mobile VR Stationを使用します。

詳細なインストール方法は、「メタクエストだけでapkファイルをインストールする方法」をご確認ください。

パソコンからAPKファイルをインストールするには、SideQuest（Advanced版）を使用します。

詳細なインストール方法は、以下の記事の「パソコン版SideQuestでAPKファイルをインストールする方法」をご確認ください。

AndroidスマホからAPKファイルをインストールするには、Bugjaegerを使用します。

詳細なインストール方法は、「【PC不要】Bugjaegerの使い方！Androidスマホで「.apk」ファイルをメタクエストにインストールしよう」をご確認ください。

むねりょ

iPhoneを使ってAPKファイルをインストールする方法は、執筆時点ではありません。

物理キーボードで日本語を使う

メタクエストには、BluetoothキーボードやUSBキーボードを接続して使用することができます。

ただし日本語入力はできず、キーボードの配列も日本語配列にはできません。

そこでAndroid用の入力アプリ（IME）をサイドロードすると、メタクエストでも日本語入力・日本語配列を使えるようにできます。

むねりょ

GmailやGoogleドキュメントを使うなら、IMEのサイドロードは不要です！

詳細な方法については、「物理キーボードで日本語入力する方法」、「物理キーボードで日本語配列を使う方法」の記事をご確認ください。

本体の自動アップデートを完全に無効化する方法

通常、メタクエスト本体の自動アップデートを無効にすることはできません。

しかしAndroidのファイラーアプリなどを利用することで、自動アップデートを無効にすることができます。

詳細な手順については、「メタクエスト2・3・Proの本体自動アップデートを無効化する方法【小ワザ】」をご確認ください。

むねりょ

次期バージョンで不具合が発生する噂が入ったときに、時間稼ぎの手段として活躍します

ゲームデータやセーブデータをパソコンにバックアップする

メタクエストにはクラウドバックアップ機能がありますが、保存できるセーブデータは1つだけですし、全てのゲーム・アプリが対応しているわけではありません。

そんなときはSideQuestを使用して、パソコンにセーブデータやゲーム本体をバックアップしましょう。

詳細な手順については、「【メタクエスト】SideQuestでセーブデータをバックアップしよう！」をご確認ください。

むねりょ

ゲームのバージョンアップにより、バックアップしたセーブデータが使えなくなることもあります

あくまで非公式なバックアップ方法であることを忘れないでください

カラーパススルーの歪みを軽減する（Quest3のみ）

Quest3前面の左右にある下側のカメラの片方を隠すことで、カラーパススルー時の歪みを軽減することができます。

ただしハンドトラッキングや位置認識の精度が下がります。

歪みはアップデートで改善される可能性がありますので、「今どうしても歪みが気になる！」という方のみお試しください。

左右どちらを隠すかについては、利き目じゃない方のカメラ（私は効き目が左なので、右目側の下カメラを隠しています）を隠すのがいい気がしますが、根拠は特にありません。

むねりょ

根拠は特にありません！（大事なことなので2回言いました）

Questのゲームを高解像度で遊ぶ、3D立体視カメラにする

Webブラウザからインストールできる『メタクエスト版SideQuest』を使用すると、メタクエスト単体で内部解像度を変更できるようになります。

内部解像度を上げることで、Questのゲーム・アプリをより高画質で楽しむことができます。

ほかにも設定で「両目同時キャプチャ」もできるようになり、これをQuest3やQuest Proのカラーパススルーで使うと、実質3D立体視カメラ代わりになります。

詳細な方法については、「Webブラウザを使ったメタクエスト版SideQuestのインストール方法」の記事で解説しています。

メタクエスト版SideQuestでは、変更した内部解像度などは再起動でリセットされますが、『QuestGamesOptimizer』を使うと再起動後も変更した設定を残すことができます。

また、ゲーム毎の設定プリセットが用意されていたり、ゲーム毎に細かく設定したりと、メタクエスト版SideQuestの上位互換の機能を持っています。

『QuestGamesOptimizer』の購入方法や使い方については、以下の記事で解説しています。

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